山药胡萝卜排骨汤的做法 山药胡萝卜排骨汤的功

1、 首先我们来说一下，山药胡萝卜排骨汤的功效以及山药胡萝卜排骨汤的做法，首先它有养生功效，可以养肾，因为山药中含有大量的硒元素，它可以有效地补充肾脏的硒元素，促进改善肾功能，所以吃山药胡萝卜排骨汤，可以在平时的生活中，有效地促进肾的排解。
2、 其次，它有促进胃肠蠕动，促进新陈代谢的作用，因为在山药胡萝卜排骨汤中，胡萝卜中含有大量的纤维素和维生素，这些物质可以有效的促进肠胃蠕动，和促进体内的新陈代谢，促进内分泌调节，从而可以减少肠胃的压力。 

山药胡萝卜排骨汤

 食材
铁棍山药 250克相克食物 红萝卜 一条 扇骨 400克 百合 30克 盐 3克

1.将骨头掉去血水

2.将图中得材料准备好

3.将山药，红萝卜去皮切块，百合洗干净

4.将所有材料放进锅里，加入2500毫升水

5.盖上盖子，按煲汤键

6.1个钟后打开盖子，放入适量盐，搅拌均匀

7.盛一碗，来试试吧